viernes, 27 de mayo de 2016

las arepas de avena 2016

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Si te quedastes sin fororo  prepara ¡la arepa  de avena!  es muy   consistente y crujiente



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Preparación



Las arepas de avena  2016

Avena en hojuelas   UNA TAZA

Afrecho    UNA O DOS CUCHARADAS DE 
AFRECHO

Harina  de maíz  INTEGRAL  UNA CUCHARADA

Revolver y  amasar  hasta tener la consistencia 


  Ponerlas asar en  un tostiarepa  o  en una plancha  PUBLICIDAD
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